顳下頜關(guān)節該怎么去預防?
- 發(fā)布時(shí)間:2024-04-22
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顳下頜關(guān)節,又稱(chēng)“顳頜關(guān)節”或“下頜關(guān)節”,位于顴弓的后方,耳屏風(fēng)的前方,是下頜骨和顳骨之間形成的關(guān)節,左右各有一個(gè)。該關(guān)節主要由下頜頭與顳骨下頜窩和關(guān)節結節組成,關(guān)節囊松弛,側方由內、外側韌帶加強。
顳下頜關(guān)節主要的癥狀包括有肌肉疼痛、關(guān)節彈響、開(kāi)口受限、開(kāi)口型偏患側、閉口困難、下頜中線(xiàn)偏健側、面下頜部變長(cháng)、進(jìn)行性開(kāi)口受限、發(fā)育畸形等。
那該怎么預防顳下頜關(guān)節呢?
1. 改變不良習慣:盡量避免吃特別堅硬的食物,大塊的食物需要切小后再吃,不要長(cháng)期用一側咀嚼食物,以免加重顳下頜關(guān)節負擔。
2. 保持口腔清潔:口腔清潔狀況與顳下頜關(guān)節有一定聯(lián)系,口腔疾病可能會(huì )刺激、牽連顳下頜關(guān)節,導致關(guān)節發(fā)炎。
3. 注意關(guān)節保暖:冷對關(guān)節的刺激是很明顯的,冬季要避免耳前區冷風(fēng)直接吹,夏季注意遠離空調風(fēng)口。
4. 保持良好姿勢:無(wú)論是頸椎還是顳下頜關(guān)節,都應保持良好的姿勢。
5. 勞逸結合,保持心情愉快:情緒緊張、煩躁等可能影響關(guān)節健康,應適當放松心情。
以上預防措施并不能完全保證不會(huì )患病,如果出現相關(guān)癥狀或疑慮,建議及時(shí)就醫,接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。