顳下頜關(guān)節，又稱(chēng)“顳頜關(guān)節”或“下頜關(guān)節”，位于顴弓的后方，耳屏風(fēng)的前方，是下頜骨和顳骨之間形成的關(guān)節，左右各有一個(gè)。該關(guān)節主要由下頜頭與顳骨下頜窩和關(guān)節結節組成，關(guān)節囊松弛，側方由內、外側韌帶加強。

　　顳下頜關(guān)節主要的癥狀包括有肌肉疼痛、關(guān)節彈響、開(kāi)口受限、開(kāi)口型偏患側、閉口困難、下頜中線(xiàn)偏健側、面下頜部變長(cháng)、進(jìn)行性開(kāi)口受限、發(fā)育畸形等。

　　那該怎么預防顳下頜關(guān)節呢?

　　 1. 改變不良習慣：盡量避免吃特別堅硬的食物，大塊的食物需要切小后再吃，不要長(cháng)期用一側咀嚼食物，以免加重顳下頜關(guān)節負擔。

　　 2. 保持口腔清潔：口腔清潔狀況與顳下頜關(guān)節有一定聯(lián)系，口腔疾病可能會(huì )刺激、牽連顳下頜關(guān)節，導致關(guān)節發(fā)炎。

　　 3. 注意關(guān)節保暖：冷對關(guān)節的刺激是很明顯的，冬季要避免耳前區冷風(fēng)直接吹，夏季注意遠離空調風(fēng)口。

　 　4. 保持良好姿勢：無(wú)論是頸椎還是顳下頜關(guān)節，都應保持良好的姿勢。

　 　5. 勞逸結合，保持心情愉快：情緒緊張、煩躁等可能影響關(guān)節健康，應適當放松心情。

　　以上預防措施并不能完全保證不會(huì )患病，如果出現相關(guān)癥狀或疑慮，建議及時(shí)就醫，接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。