腱鞘炎是指腱鞘發(fā)生的急性或慢性炎癥反應。其根源為過(guò)度摩擦肌腱和腱鞘，使腱鞘發(fā)生炎性反應，終導致水腫、腫脹、局部的疼痛、壓痛和關(guān)節活動(dòng)受限等癥狀。

　　腱鞘炎的癥狀根據病變部位、病情的嚴重程度和持續時(shí)間而有所不同，但通常包括疼痛、功能障礙、異常感覺(jué)、腫脹和異響等。治療策略則視病情和個(gè)體差異而定，可能包括充分休息、服用止痛藥物、局部封閉治療以及手術(shù)治療。

　　得了腱鞘炎后，需要注意以下幾個(gè)方面：

　　1. 休息與避免過(guò)度使用：這是很重要的措施。應盡量避免長(cháng)時(shí)間重復某一動(dòng)作，特別是涉及手指和腕關(guān)節的動(dòng)作，以減少對肌腱和腱鞘的刺激和損傷。適當休息，給受損部位充分的恢復時(shí)間。

　　2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩等，可以幫助緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥。但應注意，在炎癥急性期，應避免熱敷，以免加重炎癥。

　　3. 藥物治療：在醫生的建議下，可以使用一些非處方藥如止痛藥、消炎藥等，以緩解疼痛和炎癥。但長(cháng)期使用可能會(huì )有副作用，應嚴格按照醫生的指示服用。

　　4. 手術(shù)治療：對于嚴重的腱鞘炎，或者經(jīng)過(guò)其他治療無(wú)效的情況，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)可以清除炎癥組織，恢復肌腱和腱鞘的正常功能。

　　5. 康復鍛煉：在炎癥得到控制后，可以進(jìn)行適當的康復鍛煉，如手指和手腕的屈伸活動(dòng)，以恢復關(guān)節的靈活性和肌肉的力量。

　　6. 調整生活習慣：注意保持正確的姿勢，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。同時(shí)，注意手部保暖，避免冷水刺激。

　　請注意，每個(gè)人的病情和身體狀況都是不同的，因此具體的治療方案需要根據個(gè)人情況來(lái)制定。在出現腱鞘炎的癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫，尋求專(zhuān)業(yè)醫生的診斷和治療。